Prije skoro dva mjeseca Taekwondo klub Prana dobio je kondicijskog trenera. Njegovo ime je Leon Dakić, koji je ujedno i profesor tjelesne i zdravstvene kulture. Svoju karijeru kondicijskog trenera počeo je u košarci, zatim kao individualni trener nogometašima i kasnije u OK Kelteks. U razgovoru s Goranom Cvitakom, rodila se ideja da postane kondicijski trener Prane.
– Moji ciljevi su ti da poslužim glavnom treneru u ostvarivanju njegovih ciljeva. Znači, ja sam tu kao pomoć glavnom treneru. Ja ništa ne radim bez da se dogovorim s njim. Nakon toga ponudim neke svoje planove, neka svoja razmišljanja i organizaciju treninga što se dogovorim s njim. Vrlo je bitno ostvariti suradnju s njim, jer treniraju dva puta dnevno. Za sad imaju dva puta tjedno. Te dane su i navečer na treningu tako da treba paziti na treniranost, ozljede…, rekao je Dakić.
Kondicija u sportu određuje granice mogućnosti fizičkog opterećenja, kako na treningu, tako i na natjecanju. Koliko je bitna kondicijska priprema sportaša, trener Dakić tvrdi sljedeće:
– Možda ću vas razočarati, ali po meni je uvijek tehnika broj jedan. Sama sportska aktivnost. To je broj jedan, a danas ljudi kompenziraju ne znajući uopće strukturu sporta, pa često puta kompenziraju svoj trening s ubitačnim kondicijskim vježbama zato što ne rade dugoročno i zato što ne znaju. Zato što su to instant treneri ili nisu dovoljno ušli u problematiku svog sporta. To je pogotovo prisutno u borilačkim sportovima gdje ljudi ako imaju srca, onda ih guraš u natjecanje i onda ljudi sami po sebi nauče se boriti. Onda ih još futraš s nekakvom kondicijom, s nekakvim teškim treninzima. To se lako zna, objasnio je Dakić.
Treninge bazira na snazi i pliometriji koja ima značajnu ulogu u sportovima gdje se zahtjeva visok stupanj brzine i snage.
– Koristim vježbe snage s dvoručnim utegom, sa šipkama, trzaj, nabačaj, mrtva dizanja, čučnjeve i pliometriju. Ona uključuje različite oblike skokove. Ono na što još obraćam pažnju jest stabilnost trupa, znači, tog srednjeg dijela tijela da uopće mogu podnijeti opterećenje i skokove. E sad tu snagu, s kojom se bavimo na mom treningu, treba ispoljiti na turniru negdje. Znači, cilj mog treninga je razvoj snage, onako, najjednostavnije i prevencija povreda, izjavio je Dakić.
Bogatu kondicijsku povijest trener Dakić ima i kod individualnih i kod ekipnih sportova. U Prani je većinom mlada populacija i tu ima posve nove izazove s obzirom da im se mora i drugačije prilagoditi. Nažalost, susreće se s brojnim preprekama, a kao najveći problem ističe društvene mreže. Najgore od svega jest što se djeca uspoređuju s poznatim osobama koje ponekad niti ne naprave neki uspjeh ili pozitivnu stvar, već su samo promotori, tzv. influenceri. Razgovarali smo još o interesu djece na tjelesnoj i zdravstvenoj kulturi, utjecaju korone na sportske aktivnosti kao i međusobnom utjecaju različitih sportova. Cijeli razgovor možete pogledati već sljedećeg ponedjeljka, 8. svibnja, u emisiji „Sportski pregled“ s početkom u 19:00 sati.
