Nakon Nove godine ljudi donose razne odluke koje se najčešće odnose na brigu o vanjskom izgledu i zdravlju. Mnogi pohrle u obližnju teretanu, jer želja za fizičkim aktivnostima najednom postane velik izazov. Ipak, koliko god je to jedna od najpopularnijih novogodišnjih odluka, često je ona kratkog vijeka. Jesu li Karlovčani također ljudi od fizičke akcije, otkrila nam je voditeljica teretane Ana Hajdin Gales.
– Svakako. Mislim, to nije samo ove godine. Vjerujem da se u bilo kojim rekreacijskim centrima, fitness centrima i teretanama svakako osjeti ta neka veća posjećenost tijekom nekih mjeseci u godini, a prvi mjesec je definitivno najposjećeniji što se toga tiče. Zapravo, to na neki način niti ne čudi s obzirom da se novogodišnje odluke uglavnom odnose na nekakvo povećanje kvalitete života ili nekakvog većeg zdravlja te rekreacije uopće.
Već početkom veljače topi se broj novopristiglih članova. Najčešće ciljevi nisu dobro strukturirani. Mnogi svoje odluke donose u trenu i bez dugoročnog razmišljanja. Nerijetko se događa da osoba ne zna pratiti napredak i ako vidi da nema neke promjene, brzo odustane.
– Ja stvarno mogu reći da mi imamo članova koji su ovdje već dugi niz godina, a krenuli su nekako s tim 1.1.. Isto tako, kroz svaku godinu imate nekakve sezonske vježbače koji se zadržavaju nešto kraći period vremena, ali svakako vjerujem da svi krenu s tim nekakvim dugoročnim ciljem. S vremenom se to nekad osipa.
U posljednje vrijeme sve veći broj srednjoškolaca posjećuje teretanu. Ponajprije je to iz razloga, jer se mladež u toj dobi prestane aktivno baviti sportom, preseli se u drugo mjesto zbog daljnjeg školovanja, a i pubertet čini svoje. Ljudi starije životne dobi sve više su svjesni dobrobiti treniranja.
– Moram reći da smo mi stvarno ponosni na ljude zrele dobi, odnosno, na starije dobne skupine, jer u našem fitnessu stvarno ima ljudi po kojima vi nikad ne biste rekli i dali im godine koje oni imaju, što zbog njihovog vedrog duha, što zbog zdravlja i funkcionalnosti kod same izvedbe pokreta. Tako da su te starije dobne skupine ono na što je svaki fitness centar ponosan i svakako je svim članovima upravo ta zrelija dob definitivno inspiracija i motivacija.
Vježbe kod starijih osoba se ne razlikuju, ali je intenzitet vježbanja ipak nešto slabiji, no tko više dolazi u teretanu, žene ili muškarci?
– Mi smo prošle godine radili jedno kratko istraživanje što se tiče rodnih skupina, odnosno, skupina po godištu i dobili smo rezultate da mi u fitnessu imamo pola muškaraca, pola žena. Uglavnom, uvriježeno je mišljenje da više vježbaju muškarci, ali kod nas je ispalo da se prepolovilo na jednak omjer.
A ovo su najčešća pitanja koja korisnici postavljaju trenerima u teretani:
– Pa uglavnom se raspituju za nekakve vježbe za određenu svrhu. Tipa, za mršavljenje, tonus mišića i izgradnju samih mišića. To su ovako dosta općenita pitanja gdje nema jednoobraznog pristupa, gdje nema da nešto vrijedi za ukupnu populaciju i tu je onda najbolje sjesti s trenerom te obaviti kratki razgovor kako bi član koji ima takav upit ostvario najbolje rezultate i najbrže došao do tog nekog cilja. Važno je postaviti individualni pristup svakome.
Biti svaki dan na radnom mjestu ponekad može biti monotono. Treneri u teretanama stoga promjene lokaciju treniranja, baš kao i Ana. Navodi da više voli vježbati vani. Najviše se bavi trčanjem i biciklizmom, ali ne prođe joj niti jedan tjedan da barem jednom ne trenira u teretani. Sve u svemu, nije niti bitno gdje trenirate. Bitno je da se krećete, jer u zdravom je tijelu zdrav duh.
