Rukometni klub Dubovac Gaza već nekoliko godina ne brine kad je u pitanju kondicija igrača jer tu je Antonio Šagovac, 27-godišnji sveučilišni magistar kineziologije u edukaciji i kondicijskoj pripremi sportaša. Iako je u početku bio u ekonomiji kroz srednjoškolsko obrazovanje, ljubav prema sportu usmjerila ga je u profesionalnom životu. Kao dijete je volio brojne sportove, ali rukomet je njegova najveća ljubav. Rad je započeo s mlađim kategorijama dok je sad posvećen seniorima koji se natječu u 1. HRL jug.
– Moja uloga na tom treningu zauzima samu pripremu igrača za glavni dio treninga, provedbu glavnog dijela treninga i eventualno neki segment njegovog završnog dijela. Prije treninga najčešće se prikupljaju informacije o spremnosti sportaša za nadolazeći trening. Mi, recimo, u klubu provodimo wellness upitnike za sportaše gdje prikupljamo njihovu psihološku i fizičku spremnost za nadolazeći trening. Zatim se planira i programira trening za taj dan, a pri tome opet pratimo što imamo za odraditi taj trening uvažavajući sve ono što smo prije odradili i što slijedi kasnije. Nakon treninga, prikupljamo informacije o provedenom treningu i tu se najčešće ubraja prikupljanje podataka tehnologije koliko su dečki fiziološki bili opterećeni za trening. Te informacije se mogu skupljati kroz subjektivne procjene opterećenja, kroz monitore srčane frekvencije, kroz tzv. eksterne parametre, kroz GPS uređaje… Na temelju svega, toga, evoluiraš trening koji si odradio, svrstaš ga u postojeći trenažni raspored i što ti opet dalje služi za pripremu budućih treninga.
Izučavanje efekata koje igrač dobije nakon odrađenog treninga, bitan je segment i za igrača i za trenera. Ono što ljudi kod posla kondicijskog trenera ne vide jest analiza nakon treninga koja je važna za buduće radnje. Šagovac otkriva što je još izrazito bitno za sportaše bez obzira u kojem su sportu:
– Mi to zovemo faktorska uspješnost u sportu, odnosno, koje to stvari čine uspjeh u sportu. Onda tu vidimo kako su kondicijske sposobnosti zapravo jedan od tih faktora. One su dio jednadžbe specifikacije uspješnosti u sportu. Ono što najčešće usmjeravamo prema njima jest da u svojoj karijeri ne zapostavljaju taj dio kondicijske pripreme, da ne očekuju da će ih kondicijska pripremljenost dovesti do uspješnosti. Ona je samo jedan mali dio toga.
Bez obzira što je maksimalno posvećen svojim rukometašima, uhvati vremena i za sebe. Trening mu je usmjeren na opterećenje, odnosno, na korištenje utega. Za rukometaše Dubovca – Gaze kaže da je pristup jako profesionalan pa mu nije teško odrađivati bilo koji zadatak u klubu. Kako tvrdi, atmosfera je posve zdrava.
– Očekujem da ova sezona možda bude i najbolja otkad jesam u njemu. Klub je ojačan za neke ljude koji su u stručnom stožeru. Tu ponajviše mislim na Sandra Obranovića koji je imao apsolutno vrhunsku karijeru iza sebe, ali isto tako smo se pojačali s nekim igračima i što već imamo dečke koji su duže vrijeme ovdje. Kombinacija svega je idealan recept za uspjeh.
Za sebe kaže da nije imao veliku karijeru, ali da je ostvario cilj u smislu da mu sport podari odskočnu dasku za sve ostale segmente života. Mišljenja je da može napredovati na području kondicije rukometaša te da njegovo vrijeme tek dolazi. Od malih nogu idol mu je Ivano Balić kao i mnogoj djeci rođenoj kasnih devedesetih.
