Stigla je nova godina i vrijeme za nove odluke, nove poteze i nove izazove. Jedna od najčešćih novogodišnjih odluka vezana je uz fizičke aktivnosti, brigu za svoje tijelo i zdravlje. Za mnoge odluke uključuju želju za poboljšanjem fizičke kondicije, mršavljenjem ili jednostavno postizanjem zdravijeg načina života. Međutim, kako bi ovo putovanje bilo uspješno i održivo, važno je postaviti realna očekivanja i na njega krenuti postepeno i polagano.
-Nakon Nove godine uvijek je veliki bum u teretanama koji nažalost ne traje dugo. Mi smo bića navike i kao takve teško da ćemo lako i brzo krenuti u intenzivan fitness program. Dobar je motiv i početak, dobar je i datum, ali nažalost ne možemo preokrenuti svoj život preko noći. Treba to ipak ići postepeno, a ne tako ekstremno, rekao nam je fitness instruktor i voditelj terentane Boris Bedeniković.
Teretane još nisu pune, a Bedeniković nam ističe kako se veliki prelijev novih rekreativaca očekuje od idućeg ponedjeljka. Zanimljivo je pritom za istaknuti kako je danas više žena nego muškaraca u teretanama
-Očekujemo da će idući tjedan krenuti novi članovi u teretanu. Sada je dobar dio njih zbog produljenog vikenda na godišnjima, dodaje Boris i ističe ako se odluči krenuti u teretanu onda to treba biti postepeno, ne treba odmah drastično mijenjati svoje dosadašnje navike radilo se o samom treningu ili prehrani.
–Svi krećemo iz nekog nezadovoljstva i kada to odlučimo laka je to odluka – sada ću sve ići ću dva puta na dan, neću jesti nezdravu hranu. Taj dio odluke je lagan, ali to ne traje. To nas drži dva tjedan ili mjesec. Upravo zato kažem da je bolje ići dva puta tjedno u teretanu godinu dana. Znaju nam čak doći članovi koji nam kažu da će oni ići osam puta tjedno u teretanu. To zaista nije potrebno jer će vam tako već nakon koji dan biti dosta i teretane i treninga, zaključuje Bedeniković.
U teretanama je uvijek na raspolaganju osoba koja će vam pružiti podršku, savjet, pokazati neke stvari, objasniti sprave i dati naputke oko prehrane, samo, kako smo u teretani više puta imali priliku čuti, važan je kontinuitet.
