Državni hidrometeorološki zavod najavio je prve ovosezonske vrućine, a u razgovoru s liječnicom i specijalisticom dermatologije i venerologije donosimo najvažnije savjete kako se najbolje zaštititi od sunca i visokih temperatura.
Ivana Marelja Cindrić, liječnica Nastavnog zavoda za hitnu medicinu Grada Zagreba kaže nam da su temperature iz godine u godinu sve veće, a one sa sobom nose i određene opasnosti, stoga je važno slijediti upute.
–Trebamo slušati upute naših dermatologa, stavljati na kožu kreme sa zaštitnim faktorom, nemojmo to zaboraviti. Trebamo paziti kožu od izlaganja toj vrućini, nositi šešire i sve ovo što nas stalno stručnjaci upozoravaju. Piti dovoljno tekućine, izbjegavati alkohol kad je god to moguće, posebno kad je jako vruće i nemojmo zaboraviti da su nam elektroliti jako bitni. Uz tekućinu, trebali bismo paziti na unos elektrolita.
Visoke temperature znače i prvo ovogodišnje paljenje klimatizacijskih uređaja. Kod njih, nastavlja liječnica Marelja Cindrić, valja pripaziti da ne bude velika temperaturna razlika u odnosu na vani.
-Mi volimo iz hladnoga izletjeti na 30°C i nešto stupnjeva što naravno nije dobro za naš organizam. Te nagle promjene temperature zapravo samo stvaraju šok. I onda organizam mora uključiti puno kompenzacijskih mehanizama da se izbori s time tako da se ne bismo smjeli dovesti u situaciju da sa 18°C izdađemo na 35°C.
Posebno je važno da ove upute slijede rizične skupine, upozorila je liječnica Marelja Cindrić te dodala koga se to posebno tiče:
–Djecu, starce i sve ljude koji imaju nekakve kronične bolesti da posebno moraju paziti, ali to ne isključuje da netko tko je mlad isto tako ne treba paziti na sebe.
Specijalistica dermatologije i venerologije, inače predsjednica Udruge za prevenciju tumora i drugih bolesti kože „Zdravi pod suncem”, Marija Buljan kazala je da iako je sunce neophodno za život, sa sobom nosi i određene zdravstvene rizike.
–Akutno ako se izložimo jako suncu, možemo izgorjeti, zadobiti opekline, nekada čak i opekline koji onda značajno povisuju rizik za kasnije razvoj raka kože, osobito ako djeca zadobiju opekline rano u djetinjstvu. Kasnije ako se trajno pretjerano izlažemo suncu može doći do razvoja zloćudnih tumora kože i svakako do preuranjenog starenja kože.
Dodaje da tijekom ljeta treba izbjegavati boravak na otvorenom između 11 i 17 sati, koristiti zaštitna sredstva sa zaštitom UVA i UVB, a pomoći mogu i odjeća koja ima zaštitni faktor UPF, šeširi, naočale. Uz to, pratiti eventualne promjene na koži.
–Pozivamo ljude da osvijeste važnost samopregleda i prepoznavanja sumnjivih promjena na koži. Ako su nepravilne, imaju više boja, nepravilne rubove, treba pokazati svom obiteljskom liječniku.
(MS)
