Poznati karlovački bivši nogometaš Matija Štefančić, a danas trener kadeta u Karlovcu 1919 koji se natječu u 2. HNL B, ne prestaje s edukacijama koje pomažu prvenstveno njemu, a onda i drugim trenerima s područja Nogometnog saveza Karlovačke županije. „Od utakmice do utakmice – planiranje tjednog mikrociklusa“ tema je njegovog predavanja s kojim želi trenerima s karlovačkog područja predočiti što je potrebno raditi u svih sedam dana u kadetskom, juniorskom i seniorskom pogonu.
– Ima jedna okvirna špranca gdje treba pojačati, a gdje smanjiti treninge. Utorak i srijeda su manje – više udarni. U četvrtak i petak spuštamo tempo ako igramo u subotu utakmicu. Ako igramo u nedjelju, onda druge dane pojačamo treninge. Također je vrlo bitan dan oporavka, odnosno, dan poslije utakmice. Mi ga zovemo rekuperacijski gdje bi igrači trebali imati lagani trening i da se igrači odmore od utakmice. Kako je vrlo važno pripremiti igrače za utakmicu, tako je vrlo važno i odmoriti ih, tvrdi Matija Štefančić.
Kako navodi Štefančić, postoji struktura tjedna, takozvani MD sustav. Svaki dan se imenuje po udaljenosti od utakmice Match Day. Sadržaj i opterećenje vežu se uz nastup, a ne uz dan u tjednu. Postoji oporavak MD+1 gdje se najviše održava kompenzacija s nekorištenim igračima. MD+2 je slobodan dan za odmor ili laganu regeneraciju. Kod MD-4 je fokus na snazi, eksplozivnosti, malom prostoru i kratkim akcijama. Izdržljivost, veći prostori, kolektiv, najveći volumen i taktika odnose se na MD-3. Brzina uz smanjeni prostor, maksimalan intenzitet, brze odluke i taktiku vezane su uz MD-2. Samo dan prije utakmice kod MD-1 bitna je aktivacija uz prekide, taktičke podsjetnike i niski volumen. Na sam dan utakmice MD primjena je svega uvježbanog.
– Županijski klubovi isto to mogu raditi. Manje – više naši županijski klubovi treniraju 3 – 4 puta tjedno. Imaju reflektore i imaju uvjete. Nisu ovisni o vremenu da ne mogu dolaziti na trening poslije posla jer je mrak. Mislim da su se treninzi po županiji dosta digli. Neki klubovi plaćaju igrače tako da sve vrijedi i za njih. Imamo tri kluba u višem rangu kao i Karlovac 1919 koji je drugoligaš.
Štefančić je zadovoljan sa stanjem u svojoj momčadi, a kad su u pitanju pritisci trenerskog posla, navodi da je bio svjestan što ga sve čeka kod preuzimanja dirigentske palice. Nekad je oduševljavao publiku kao igrač, a danas je na njemu još teži zadatak.
– Puno lakše je biti igrač. Nisi, kako se kaže, na golu. Kad si igrač, kolektivno se raspoređuje odgovornost. Kad si trener, pogotovo ako vodiš seniore, poslije poraza svi gledaju tebe, a ne igrače. Poslije pobjede je puno bolje. Da moram birati što je lakše, naravno da je lakše biti igračem.
Štefančić je kao igrač prošao sve mlađe selekcija Karlovca 1919. Igrao je još za Dinamo Zagreb, Segestu (2. HNL), Sesvete (2. HNL), Vinogradar (2. HNL), Međimurje Čakovec (1. HNL), Zadar (1. HNL) i naravno, Karlovac 1919, također u najvišem rangu. Godine 2010. stekao je trenersku UEFA B licencu, kasnije UEFA A, a 2023. godine UEFA PRO licencu. S mlađim selekcijama ostvario je plasman u više rangove kao i sa seniorima Karlovca 1919 plasman iz 4. u 3. ligu.
foto: Andriana Baćurin
