Česta posljedica blagdanskog prejedanja i unosa velikih količina šećera, masnoća i alkohola u organizam su problemi s probavom i općenito osjećaj lošeg fizičkog stanja. Upravo zbog pretjerivanja karakterističnog za blagdane, početak siječnja idealno je doba za detoksikaciju organizma.
Blagdani su iza nas. Većina građana provela ih je uživajući u tradicionalnim specijalitetima i slasticama, često u prevelikim dozama. Dok su jedni uživali, drugi su zbog toga imali – više posla. Vrijeme blagdana vrijeme je kada bolnica bilježi povećan broj pacijenata koji stižu zbog zdravstvenih problema uzrokovanih prekomjernim količinama hrane i pića. “Posljednjih desetak dana u karlovačkoj bolnici bilo je oko 25 posto više upravo takvih slučajeva”, kaže dr. Vlasta Kupres.
Upravo zato početak siječnja idealno je vrijeme za detoksikaciju. “Čaša vode s limunom za početak dana, mnogo sezonskog voća, povrća kao što su kupus, kelj, prokulice i cikle, češnjak, zeleni čaj, jogurti, naribani korijen đumbira kao dodatak čaju ili iscijeđenom soku. Mnogo je primjera koji dokazuju za zdrav način prehrane ne mora biti skup”, kaže dr. Kupres.
Sve što je preporučeno ne bi trebalo shvatiti kao privremenu žrtvu, već kao stil života. Stroge dijete nisu poželjne jer od njih dugoročno više štete nego koristi. Program detoksikacije poželjan je za sve ljude bez obzira na zdravstveno stanje, a brojne znanstvene studije dokazuju zdravstvene dobrobiti čišćenja organizma. Zato – već od sutra u nove pobjede.
